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这样戒烟的可行性比较大,您也试试?

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2008-1-27 11:58:25

戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖,买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法!

  

1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟

2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。

3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。

4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。

6,计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。

9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。

10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。

11.对周围朋友说:'我戒烟了。'让他们做你戒烟的见证人。

12.看见吸烟的人,便在心里说:'傻瓜,你在慢性自杀。'

13.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

 
 
 
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