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教你戒烟的15个趣味方法

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2014-11-30 9:41:35

我要戒烟网讯:戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖,买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法!
  1,给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟
  2,把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。
  3,每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。
  4,学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
  5,泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。
  6,计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
  7,把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。www.jieyanri.com
  8,养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。
  9,打扫房间,让自己的天地整洁清爽。
  10,买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。
  11,对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
  12,看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”
  13,如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
  14,夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
  15,常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

 

 
 
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