戒烟
中国戒烟网 | 如何戒烟 | 戒烟产品 | 吸烟的危害 | 世界无烟日 | 禁烟最新资讯 | 禁烟宣传资料 | 香烟的世界 | 香烟价格表
您现在的位置: 中国戒烟网 >> 戒烟 >> 如何戒烟 >> 正文

免费助300位中国烟民戒烟(不限地域)

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2016-10-28 16:15:31



吸烟有害健康


中国的烟草使用情况十分严重,目前中国的吸烟人数已经超过3.16亿人。已知香烟中含4000多种化学毒物,其中40余种化学致癌物,严重地危害人的身心健康:


  • 看得见的伤害皱纹/白发/秃头大黄牙/口气重/手指焦黄/伤口愈合慢;

  • 看不见的伤害血压升高/冠心病/肺炎/胃溃疡/骨质疏松/阳痿/更年期提前/痴呆/癌症。


吸烟还会危害周边人的健康「二手烟」会造成身边人罹患心脏病,咳嗽,眼睛痛,中风,癌症等;造成孕妇流产,妊娠高血压及母乳减少;导致宝宝呼吸道疾病,新生儿猝死等。



戒烟难,系认知偏向在作怪


调查显示绝大多数烟民都很清楚吸烟带来的危害。于许多人而言,即使知道吸烟的危害和戒烟的好处,还是忍不住要吸烟。




其实,吸烟并不总是一个有意识的选择行为。研究表明,自动化的潜意识加工在吸烟的过程中起着重要作用,烟民对香烟的反应很大一部分是属于潜意识的,并且是比较难以控制的。


举个栗子,吸烟者的注意和目光会被香烟迅速吸引;吸烟者不知不觉伸手去拿香烟的行动。这些都是大脑对香烟的自动化反应,是认知偏向的体现




认知偏向矫正训练,帮助成瘾者戒瘾


认知偏向矫正训练能够改变或重塑成瘾者大脑对成瘾物质(如烟草,酒精)的自动化反应,进而增强成瘾者的戒瘾行为。研究证实:认知偏向矫正训练对成瘾戒治有明显及长期效果


认知偏向矫正训练最初应用于戒酒领域,荷兰阿姆斯特丹大学发展心理学系主任Reinout Wiers教授等曾在荷兰,德国等地针对饮酒人士开展线下及线上认知偏向矫正训练实验研究。研究显示,线下与线上认知偏向矫正训练对戒酒均有明显及长期的效果。





近年来,认知偏向矫正训练逐渐应用于戒烟领域。2015年,德国波鸿鲁尔大学Alla Machulska博士等在多特蒙德成瘾康复中心为205位接受精神治疗的住院烟民进行认知偏向矫正戒烟训练临床对比研究。研究发现,接受认知偏向矫正训练一组的吸烟量由平均每天24支减少至平均每天17支。


2015年9月,荷兰阿姆斯特丹大学在读博士研究生文锶首次将认知偏向矫正训练引入中国,为30位烟民提供了面对面戒烟辅导及6次网络在线认知偏向矫正训练。实验表明,完成全部6次训练的烟民,在3个月以后的回访时报告的吸烟量明显减少




“参加完项目后,我吸烟的问题明显改善,现在每天的吸烟数量已经降下来好多,越来越有精气神了。真希望你们继续开展这样的戒烟项目。我还要参加巩固效果,而且,我和我幺弟介绍了,也喊他一起参加,我们一起戒烟。”


其中一位完成项目的戒烟者王先生表示,希望继续举办同类的戒烟项目并将介绍同样有烟瘾的弟弟参与项目。


重磅福利,免费助300位中国烟民戒烟


为了帮助中国烟民戒烟,文锶女士及其团队决定再次开展免费的网络在线戒烟训练项目。此项目由荷兰阿姆斯特丹大学成瘾发展与精神病理学研究室(ADAPT)与中国西南大学西南成瘾与康复中心发起,是基于一套相对成熟和有效的认知偏向矫正训练而开发的电子戒烟健康服务项目的科研注册信息可前往荷兰试验注册中心(注册号NTR5898)查阅。




  • 项目为参加者提供如下免费服务


  • 行为偏向矫正训练

  • 选择性抑制训练

  • 支持你设置戒烟日

  • 在线的戒烟心理辅导

  • 克服戒烟困难的技巧

  • 个性化的测试反馈

  • 短信与邮件的提醒支持


  • 只要符合如下条件,即可参加项目


  • 18-65岁

  • 几乎每天都抽烟(至少一年)

  • 有戒烟的打算

  • 能熟练使用智能手机或(平板)电脑

  • 每天在家,单位(公司),或其他场所能够连网

  • 能较好的理解中文,没有阅读障碍


  • 如何参加本项目


  • 点击阅读原文或扫描下图二维码进入项目网站



项目网站入口


  • 咨询电邮:[email protected]或添加微信个人号StopStopSmoking)咨询



项目咨询微信个人号


  • 此外,完成项目的参加者还将获


  • ¥ 50元的话费充值;

  • 在前100名注册且完成项目的参加者中随机抽取3位,每人奖励一台价值 ¥2000元平板电脑。

 
 
  • 上一个戒烟:

  • 下一个戒烟: 没有了
  • 最新文章
    固顶戒烟 戒烟诗:《中国公民要戒烟》
    固顶戒烟 十大戒烟方法让男人彻底戒烟
    固顶戒烟 八种健康的吸烟方法
    普通戒烟 免费助300位中国烟民戒烟(不
    普通戒烟 你听过跑步还能戒烟吗?
    普通戒烟 这些药物可助你成功戒烟
    普通戒烟 听听戒烟成功的老烟民告诉你
    普通戒烟 喝茶可助烟民戒烟
    普通吸烟 男性吸烟女性缺乏运动同样会
    普通吸烟 为什么喝酒时吸烟更易醉?
    文章图片
    相关文章
    你听过跑步还能戒烟吗?
    这些药物可助你成功戒烟
    听听戒烟成功的老烟民告诉你戒
    喝茶可助烟民戒烟
    戒烟的同时最好请远离咖啡
    这些戒烟理由足够吗
    证据表明:配偶一起运动对戒烟
    孕妇怎样戒烟?
    看看戒烟后我们的身体会发生什
    研究显示:戒烟后五年内体重会
    Copyright © 2007 中国戒烟网 All rights reserved.