戒烟
中国戒烟网 | 如何戒烟 | 戒烟产品 | 吸烟的危害 | 世界无烟日 | 禁烟最新资讯 | 禁烟宣传资料 | 香烟的世界 | 香烟价格表
您现在的位置: 中国戒烟网 >> 戒烟 >> 如何戒烟 >> 正文

6个戒烟方法可助你成功戒烟

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2016-12-26

    中国戒烟网讯:如今吸烟的人数越来越多,据了解,十个男人至少有7个人会吸烟;十个女人至少有3个人会吸烟。虽然说很多人都知道吸烟对人体有着绝大的危害,不少人都想戒烟,但是大部分的吸烟者往往戒烟不到一个礼拜,就重新拿起烟杆子。其实吸烟并不像吸毒一样会上瘾,所以说戒烟是很容易。下面简单的介绍几种能够戒掉吸烟的方法。

  6个戒烟的方法
  1,正确认识吸烟的危害
  吸烟者都知道吸烟有害健康,但就是戒不掉。这说明了吸烟的人并没有完全了解吸烟的危害,所以说吸烟者在思想上认清楚吸烟不但浪费钱财,而且还是导致肺癌的主要凶手。通过几个吸烟导致肺癌死亡的案例全面去了解一下吸烟对于我们来说是百害无一利。
  2,转移注意力
  不少戒烟失败的人都知道戒烟初期都是十分的痛苦,所以说戒烟就要忍受痛苦。这个时候我们可以转移注意力,比如说很想吸烟的时候,可以让工作或者出去走走,总之无论做什么,目标就是把想要吸烟的想法消除。
  3,厌恶吸烟
  如何戒除烟瘾呢?我们都知道当我们讨厌一个人或者是讨厌一个东西的时候,我们都不想再去碰。这个厌恶疗法就是想方法让自己慢慢的厌恶烟草味,对烟产生厌恶情绪,因此到达戒烟的效果。
 
  4,戒烟计划
  很多的戒烟者说着要戒烟,但是在聚会上往往被朋友同事一诱惑,又开始抽起烟。其实我们完全可以知道制定一个完美的戒烟计划,一开始就完全戒掉这个做法非常的不牢靠。我们可以慢慢的减少吸烟的数量,戒烟后一个的抽烟量可以变成一周的抽烟数量,然后在一周一周的减少抽烟量。据悉这种戒烟方法有人成功过戒除烟瘾。
  5,家庭疗法
  戒烟不是一个人就可以,还需要家庭的支持。妻子还有孩子都可以当戒烟委员会的监督人,当戒烟者想要抽烟的时候,作为妻子还有孩子及时的制止;妻子还可以把省下来烟钱买个礼物有意义的礼物送给戒烟者,作为戒烟第一阶段的建立。
  6,饮食疗法
  我们可以给吸烟的吃戒烟糖或者是中医戒烟食疗还有戒烟茶等饮食方式帮主戒烟者戒烟。
  烟草的危害对于我们来说实在是太大了,因此吸烟的人为了家人还有自己的健康着想,应该及时的戒烟。

 
 
  • 上一个戒烟:

  • 下一个戒烟:
  • 最新文章
    固顶戒烟 戒烟诗:《中国公民要戒烟》
    固顶戒烟 十大戒烟方法让男人彻底戒烟
    固顶戒烟 八种健康的吸烟方法
    普通吸烟 吸烟对生育力损害七宗罪
    普通吸烟 吸烟不仅损害肺部还会降低人
    普通吸烟 吸烟对白癜风患者病情的影响
    普通吸烟 研究发现:妻子自然流产与丈
    普通吸烟 吸烟是引起牙周疾病的因素之
    普通吸烟 看看吸烟太多会得哪些病
    普通吸烟 经常吸烟的人可能会出现以下
    文章图片
    相关文章
    戒烟是不是真的对自己有害?
    突然戒烟对身体有没有伤害,听
    戒烟后出现这些现象属正常
    戒烟后肺还能恢复正常吗?
    戒烟过程中需要避开的七大障碍
    戒烟后身体会出现哪些有益变化
    医生:戒烟才是保护肺部之道
    到底电子烟能戒烟吗?
    戒烟后需要十五年才能把糖尿病
    为什么烟酒不沾的人寿命短,那
    Copyright © 2007 中国戒烟网 All rights reserved.