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研究表明：跑步有助于戒烟
作者：admin 戒烟来源：本站原创 点击数： 更新时间：2017-11-23
    我要戒烟网讯：加拿大英属哥伦比亚大学近期发起了一项全国性的运动——“跑步戒烟”，通过团体跑步运动的方式帮助吸烟成瘾的人们戒烟。
　　该项目内容包括跑步指导，戒烟方法阐释，以及户外5公里跑步。共有来自加拿大全国各地的168名吸烟者参与了“跑步戒烟”项目，其中72人坚持到了项目的最后一周，37名参与者成功戒烟。研究人员发现，有91%的参与者减少了吸烟次数和频率。这一结果表明，跑步有助于人们摆脱烟瘾，群体性跑步项目效果更佳。研究成果被发表在《心理健康与体育运动》期刊上。
　　与此同时，该项目的参与者通过跑步，明显改善了精神状态。大多数参与者以前从不跑步，一旦跑步成为生活的一部分，就会为他们带来诸多健康优势。
 
 
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