戒烟
中国戒烟网 | 如何戒烟 | 戒烟产品 | 吸烟的危害 | 世界无烟日 | 禁烟最新资讯 | 禁烟宣传资料 | 香烟的世界 | 香烟价格表
您现在的位置: 中国戒烟网 >> 戒烟 >> 如何戒烟 >> 正文

看看反复戒烟吸烟的危害有多大

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2018-5-23

中国戒烟网讯:吸烟危害健康,这些大家都得多注意了。生活中,还是有很多的男性都比较喜欢吸烟了。在中国,抽烟的人还是蛮多的,目前,抽烟的人群,还呈现年轻化趋势,一些未成年人的烟瘾比成年人还要大,也不乏一些女性,抽烟比男性还要凶猛。各个地方都有代表性的香烟。对于生长在这个地方的人来说,习惯了这样的烟草,要是去吸其他地区的香烟,可能还不习惯。
 
对于香烟的口感,有人喜欢浓烈的,有人喜欢味道轻的,也不乏一些男性去抽女性的香烟。注重养生的人,是不会抽烟,因为抽烟百害而无一利。抽烟对肺部的损伤是最大的,每年死于肺部疾病的患者多达上百万人。
当然,也有一些人之前抽烟,但看了一些报道,文章后会选择戒烟。这样的初衷,的确是好的,通过戒烟,对身体确实有一定的益处。
但是,真正做到戒烟的还真没有几个人,更多的时候,大家会选择复吸。可能只在戒烟之后的一个星期,就受不了。而这样的做法,对身体的危害会更大。为何会出现十戒九败的情况呢?
尼古丁成瘾性疾病,不容忽视
世界卫生组织在很早之前就提出了烟草依赖属于一种慢性的,高复发性,成瘾性的疾病,甚至出现了尼古丁成瘾性疾病。
抽烟容易让人上瘾,主要是因为香烟中的尼古丁在被人体摄入之后,短短的几秒就会到达大脑,影响到大脑分泌多巴胺,多巴胺会与尼古丁受体发生结合。
丰富的多巴胺能够让人产生高兴,愉悦的情绪,但当多巴胺减少,则会让人出现急躁,狂躁,暴躁的情绪。而通过抽烟,吸入尼古丁会释放较多的多巴胺。
 
为何戒烟那么艰难?
戒烟不是简单的事情,更不是短期就能完成的事情,需要长时间的坚持,但是很多人就是在这坚持过程中,做到了失败。
首先就是心理上的,戒烟的人,需要非常强的意志力,如果经不过诱惑,还真非常可怕。
其次,二手烟的出现,你戒烟,你不抽烟,但不代表身边的朋友不抽烟,他们抽烟时,你就会吸入二手烟,不断的刺激神经,造成极大的引诱作用,
一旦这些戒烟的道路不再顺畅,会让人得不到戒烟,反而会出现复吸,而这样的情况,对身体的危害更大。
肺部损伤更大
戒烟后,受不住诱惑再次抽烟,会更容易受到烟草中的有毒物质伤害身体,每吸入一口,都会让人感觉非常的舒服,肺部损伤就这样出现了。
 
戒烟本身的出发点是好的,为了防止复吸带来一定的损伤,需要大家多重视。
在刚刚戒烟的那段时间,可能会感觉到无比的烦躁,这个时候,最好做其他的事情,转移注意力。
另外,戒烟后血液中的尼古丁会出现降低的情况,出现了头晕,胃部不适,过度紧张等,这样的情况还有戒断症状群的称呼,可能会半个月之后消失,大家不要太担心。
需要做什么?
提高意志力
要从心理就塑造抽烟危害大,损伤身体的心理思想,从而可以提高意志力。
转移注意力
转移注意力也能帮助戒烟,当烟瘾来的时候,不妨吃点小零食,把抽烟的念想扼杀掉。

 

 
 
  • 上一个戒烟:

  • 下一个戒烟: 没有了
  • 最新文章
    固顶戒烟 戒烟诗:《中国公民要戒烟》
    固顶戒烟 十大戒烟方法让男人彻底戒烟
    固顶戒烟 八种健康的吸烟方法
    普通戒烟 看看反复戒烟吸烟的危害有多
    普通戒烟 怎么做才能有效戒烟呢?
    普通戒烟 用这些方式戒烟最有效
    普通戒烟 戒烟困难的人可到医院寻求专
    普通戒烟 这些小技巧能助你戒烟
    普通戒烟 这么做可以戒烟
    普通戒烟 专家指出:任何年龄戒烟均可
    文章图片
    相关文章
    怎么做才能有效戒烟呢?
    用这些方式戒烟最有效
    戒烟困难的人可到医院寻求专家
    这些小技巧能助你戒烟
    这么做可以戒烟
    专家指出:任何年龄戒烟均可获
    企业鼓励员工戒烟,对戒烟成功
    VR可助烟民戒烟
    戒烟的好处有哪些?
    看看戒烟有什么技巧
    Copyright © 2007 中国戒烟网 All rights reserved.