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3个小方法助你轻松戒烟

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2018-12-26

    中国戒烟网讯:很多人喜欢抽烟,但是戒烟却成了一个很大的烦恼,今天就给大家分享几个可以帮助你戒烟的小方法,我们一起来看一下吧。
    第一,戒烟的时候容易出现"戒烟综合症",我们可以配合吃一些药膳,或者按摩一些穴道来缓解戒烟综合症的不适症状,“戒烟穴”是美国一位针灸医师发现的新穴位,位于列缺穴与阳溪穴之间的中点上,吸烟者按捏此穴有明显疼痛,若经常自己按压捏此穴位,特别是烟瘾发作时用力按压捏掐有明显抑制作用。还可用牙签,火柴棒等代替手指。当烟瘾来时,赶快做点其他的事情冲淡吸烟的想法,坚持一个星期,你会发现戒烟其实也是非常简单的。
     第二,平时要注意多吃含硒丰富的食物,多吃富含维生素的蔬菜,水果,并配合一些清热化痰,养阴润肺的食疗,可以一定程度上减少香烟对身体损害,预防咽炎性疾病的发生。
     第三,平时要多饮茶,茶叶中的单宁具有破坏,及减轻烟草中的尼古丁中毒的作用,并且茶叶可以有利尿的作用,可以减少毒素在体内停留的时间,每天喝一定的水量可以用来冲洗肠胃的残留毒素。

 

 
 
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