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从这两点就可以判断出你戒烟是否成功

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2019-5-11

    我要戒烟网:对于吸烟这一话题真的是老生常谈的问题了,吸烟对于人体的伤害也都心知肚明了,可为何还会有人会控制不住不停的想要吸烟呢?根据研究发现,香烟中的有害物质不低于慢性毒药,而且其中含有大量的尼古丁,而这一物质极易产生上瘾的行为。这也是大家难以戒烟的原因之一吧,起初信心满满的要戒烟,可到最后都拿起了香烟!面对香烟这一慢性毒药我们真的是没有办法么?其实办法是有的,就是不知道你可否能够坚持!但是戒烟成功的标准又是如何的呢?你知道么?如果不知道可能会错过!
 
    根据国外专家的研究发现,当一个人想要养成一个习惯,大约需要23天。那么是不是可以说,戒烟也只需要23天呢?其实不是的,小编想说的是,要具体问题具体分析!每位烟民吸烟的烟龄都是不同的,每日抽多少根烟也是不一致的,如果说用一个具体的时间来判断戒烟成功与否是极为不正确的!
 
    那么想必就会有人会产生疑问,到底该如何判断戒烟成功与否呢?其实可以从这两点判断哦!
    1.从心理上不再依赖香烟带来的感觉
    不爱吸烟的人,从来都不懈碰触香烟,甚至会有些厌恶,看到他人吸烟心中总会合计:他怎么吸烟啊!怎么在这吸烟啊!这身烟味真难闻!等等。而爱吸烟的人,接触香烟都会兴奋,抽上一根烟,赛过活神仙!可对于想要戒烟的人,就需要抵挡住香烟对你的诱惑,看到他人吸烟也应做到不痛不痒,别人递烟也应该说:我不吸烟了!当然要言行一致,并不是嘴里说着不吸烟了,手却去接烟!如果你能够从心理上拒绝烟草就算是戒烟成功了!
 
    2.从生理上拒绝对香烟的依赖性
    香烟中的主要成分就有一氧化碳以及尼古丁等物质,而尼古丁这一物质极易上瘾,让烟民对其产生依赖性。吸烟时还好,感觉不到这一现象,但是不吸烟特别是在戒烟阶段,这种依赖性就如同与生俱来的一般,也像鱼离不开水一般,令人难受且心神不宁!起初会出现口干舌燥,疲惫不堪,心情烦闷,甚至会出现恶心难忍的现象。如果你在戒烟后的一段时间内,对香烟的依赖性明显减弱,那基本上算是成功了!
 
    戒烟其实是对你意志力的一种锻炼,如果你能够戒烟成功且能达到以上两种现象,那么恭喜你!告别了一种减寿的行为,也远离了慢性毒药!

 

 
 
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