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你知道什么年龄段戒烟最好吗?

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2019-8-7

    我要戒烟网:男人,在这个年龄选择戒烟,肺可以恢复正常,最好别错过
    男人,年少的时候,总觉得抽烟的人很酷,自己也想到去模仿。也不知道什么时候开始,我已经离不开它。苦涩的香烟,带个我们精神上的享受,多少次想要戒掉,还是迟迟下不了决心。吸烟有害健康,关于这一点很多人都知道,但是,多年的习惯,即使生理上的瘾已经戒掉,可是心里的瘾,促使了一次又一次的失败。戒烟?貌似真的挺难。戒了又反复抽,反而越戒吸烟就越严重,慢慢的也就绝了戒烟这个念头了。
 
    但你知道吗?吸烟对肺部伤害最大,而且这种损伤需要很长的时间才能够消除,科学研究表明,在小于35岁的人身上,只要戒烟成功那么肺其实还是可以恢复正常的,但也需要长达十年的修复时间,而吸烟者最多的是中年人,已经出错了这一最佳的戒烟年龄,可能就要面临肺功能无法彻底恢复的情况。所以戒烟要趁早,千万别超过三十五岁,不然可能就真的来不及了。
 
    当然,对于超过了35岁的人群,已经错过了这个最好的年龄,是不是就不用戒烟了呢?当然不是,吸烟有还健康,只要停止吸烟,就会停止对身体的伤害。所以,只要是下定决心,什么时候都不算晚。
    开始戒烟后身体会有哪些变化?
    变化一:呼吸系统得以恢复
    最明显的变化就是呼吸系统的改变。如果你早上起床,抽了烟然后去锻炼,特别是跑步,你会感觉到呼吸比较困难,即使你是青壮年,也不例外。所以,如果你能戒烟,呼吸系统就能可到很好的恢复。所以,戒烟要从速。越早就越有利。如果不晚于35岁,肺部功能可得到完全的恢复。
 
    变化二,心脏功能变化
    戒烟,你会发现你的心跳开始逐渐的恢复到正常的状态中,因为香烟中的一些有害物质会伤害甚至,加快心跳,所以抽烟的时候心跳其实往往会比较快的,而从我们停止抽烟二十分钟开始,受影响的心跳和血压就会逐渐的恢复到正常状态中。
 
    变化三,精神状态的变化
    戒烟初期,或许你会经常打哈欠,也容易疲劳,易烦躁。但是这些都是犯烟瘾的表现。可能还会感觉到比较难受。但是,一旦适应,这种状态就会消失,也就预示着你生理上的瘾已经解除。从这个时候开始,香烟不再影响人体,一氧化碳成分也会开始降低,氧气含量增加了以后,人也变得精神起来了,面色也会开始变得稍微正常了一些。(心里的瘾要注意控制)
 
    生理上的瘾是非常容易戒掉的,但是心理上的瘾,或许终生都难以戒掉,只能时时提醒自己,戒烟不容易,切莫重蹈覆辙。一般地,戒烟1年后,心理的瘾会逐步淡化。但是如果遇到挫折,或者喝酒一时兴起,容易死灰复燃。要切记!
 
    对于想要戒烟的人来说,不管你是处于三十五岁以下,肺部还有希望恢复到健康状态的,还是已经高于三十五岁,完全恢复基本无望,戒烟,只要开始就是好样的,只要开始,就会停止对身体的损害。

 

 
 
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