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突然戒烟会出现以下这几种异常

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2019-9-14

    我要戒烟网:大家都知道,烟草是危害身体健康的头号杀手。可在日常生活中,很多人都有这个认知,但还是在不断吸烟。经常吸烟的人说,之所以老抽烟,已经有身体不适的现象,也会继续抽。
 
    一个是因为烟瘾戒不掉了,另一个就是尝试了戒烟,但还是没有戒掉。干脆就一直抽下去了。还有的烟民,有的已经抽了二十多年了,如果真的去戒烟,突然之间真的会很难受,还会出现以下这几种异常。
 
    戒烟的时候,会不断摧残自己的意识:
    对于长期吸烟的人来说,吸烟可以让自己的心情愉悦。有的人正是因为给身体的快感,从而才会爱上吸烟。反而,到了戒烟之后,心情的转化就会变得很大。
    之前吸烟的兴奋,在不吸烟之后则是会出现头疼,头晕,怎么坐着都不舒服,失眠等一系列不良的反应。如果在戒烟的过程中,很难接触到烟草,二手烟,三手烟,那么自己坚持下去的意识还会坚强一点。
    可如果遇到别人吸烟,或者是在一个有人吸烟的场合,自己的意识就会不断被摧残,真的是很痛苦。
 
    戒烟的时候,可能会长胖:
    有的人说自己的禁忌就是变胖,吸烟可以让人变瘦,也是因为尼古丁的作用,抑制了人们的食欲。而戒烟时,因为没了烟草的作用,有的人还会找各种各样的小吃零食,在这种状态下,就会变胖了。
    那突然戒烟挺难受的,抽了二十多年的烟一下能戒掉吗?要告诉大家的一句话是“要相信自己”。
 
    虽然戒烟的过程很难受,但戒烟后的结果是非常美好的,如果你真的能成功戒烟,那么你的身体健康在几年之后,还会跟正常一样。所以,给自己信心,坚持戒烟才能得到更大的好处。
    如果你在戒烟时,烟瘾上来了,大家可以采取吃无糖口香糖的做法。这样通过咀嚼口香糖,可以让我们忘掉吸烟的感受,降低复吸的概率。而在杜绝自己烟瘾上面,大家需要做的就是勤刷牙,如果你细心发现,吸烟的人身上往往会哟烟草味,这是吸烟人在吸烟的过程中,把烟草屑留在了衣服上。
 
    吸烟时间比较长的人,在嘴里也会有烟草味。为了降低自己想念这种味道,就可以勤刷牙,保持口腔卫生,也是一种好的做法。如果你都做到了,还是有烟瘾。
    那么你可以去医院,找医生帮忙,这样做的效率也会非常高的。

 

 
 
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