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吸烟男士清肺的茶饮推荐

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2017-7-10

    中国吸烟网讯:西洋参茶:
  吸烟的人群常容易出现阴液不足,肺燥等问题。另外,呼吸道长期受到烟草的危害,其抵抗力也会下降,容易被疾病入侵。西洋参和人参不同,其不宜上火,而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力,补肺降火和养胃生津,非常适合烟民饮用。同时,通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病,提高免疫力保护心血管和神经中枢。
  绿茶:
  因为烟草的燃烧会产生一些化合物,这些化合物会导致动脉内壁增厚,血糖升高,容易引起血栓,动脉硬化等问题。此时多喝绿茶,其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积,同时起到降血糖的作用。而且,绿茶中茶碱具有利尿作用,可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间,起到利尿解毒的作用。其实除此之外,老烟民还需要注意补充其他营养物质,从多方面的降低烟草的危害。
  柠檬茶:
  柠檬中含有维生素B1,维生素B2,维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸,柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰,生津健脾,有效地帮助肺部排毒。
  菊花陈皮茶:
  长期吸烟还对胃会造成伤害,引起胃酸分泌增加,诱发胃炎,胃溃疡,反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃,还能调理烟草燃烧引起的咳嗽,胃火,鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃,还能调理烟草燃烧引起的咳嗽。
  首先,陈皮菊花茶具有清理肠胃,下气,消食等作用,适合慢性胃炎患者。其次,菊花具有清热去火,解毒的功效,对于口干,上火,咽喉,肺燥,视力模糊等具有很好的调理作用。另外,陈皮中也还含有挥发性的油脂,对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
  雪菊茶:
  雪菊有调节三高的作用:具有高效降血脂,软化血管,去除体内垃圾的作用。雪菊还能够清肝明目,益肝补阴,美容养颜,润肠通便的作用。
  菊花性甘,味苦,微寒,归肺,肝经。具有清热去火,解毒的养生功效,对于口干,上火,咽喉,肺燥,视力模糊等具有很好的食疗作用。尤其是长期抽烟的男人,建议常喝黄菊茶,帮助排出肺毒。
  清“肺毒”主动咳嗽深呼吸
  一个人每天的呼吸能将数千升空气送入肺中,空气中飘浮的细菌,病毒,粉尘等有害物质也随之进入肺中。
  建议:减少肺部毒素的最好方式是多呼吸新鲜空气,避免吸入污浊空气。如果身边有人抽烟,一定要避免吸入“二手烟”,并尽量不要长久呆在充满烟尘的地方。遇到沙尘天气,出行别忘了戴个口罩。
  此外,可以在空气清新的地方或雨后练习深呼吸:放松胃部,用指尖轻轻触及;接着用鼻子平稳地深深吸气,此时指尖可感觉到胃部鼓起,直到整个胃部充满了气体;让气体在胃部停顿4秒钟,再用嘴慢慢呼气。主动咳嗽几声,也能起到清扫肺脏的作用。

 

 
 
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