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注意这几点可以减少吸烟对肺部的伤害

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2019-4-9

    中国吸烟网讯:在日常的生活中很多人都有吸烟的坏习惯,然而,随着年龄的增长身体素质也会有所下降,这时就会因为生活中一些不好的习惯而让身体的健康状况越来越差。相信很多人都应该知道吸烟对于身体的伤害是很大的,但是对于吸烟的老手来说,明明知道吸烟有害健康却怎么都戒不掉。若是实在戒不掉的话,那么在吸烟的时候注意这几点,或许你不用戒烟就可以减少对肺部的伤害。
 
    做到哪几点可以减少吸烟对肺部的伤害?
不吸二次烟可以减少吸烟对身体的伤害,相信很多人都可能会有这种习惯,点燃一根香烟吸几口就掐灭放下,然后想吸烟的时候再拿起来继续吸,其实这样做可能增加对肺部的伤害。因为对于第二次点燃的香烟来说,它所释放的一氧化碳含量与第一次相比就大大的增加了。同时还会出现很多的碳化烟,而碳化烟对于肺部的伤害可想而知。对于那些戒不了烟的老烟民来说,在平时一定要尽量避免吸二次烟,这样也许你的肺部会更加的舒服。
 
    每天的吸烟量要有一定的控制量,至于每天吸多少是要根据每个人的身体素质来定的,因为每个人的身体素质都不同,所以能够承受的吸烟量也是不同的。大部人每天的吸烟量大概是一盒左右,但是这样的吸烟量会对他们的肺部造成极大的伤害,所以还是要建议那些老烟民每天的吸烟量最好控制在5根以下,这样不仅可以满足你吸烟的欲望,同时还能够让你的肺部更加舒服一些,所以对于吸烟量要有一定的控制。
避免在这几个时间抽烟,抽烟对于身体的伤害是很大的,但是若是在这几个时间段抽烟会加重吸烟对肺部的伤害。例如在早上起床后,吃完饭后以及喝完酒与熬夜时都应该避免吸烟,这几个时间点吸烟可能相对于平时好几根烟的伤害,其实不用这样伤害自己的。为了身体的健康,完全可以避开这几个时间吸烟的,这样也是可以满足吸烟的欲望,同时还会减少对肺部的伤害,何乐而不为呢?
 
    新开包的烟不要直接吸,对于那些烟瘾比较重的人,其实很喜欢新开包的烟,可是这样会加重对肺部的伤害,新开包的烟应尽量不要直接吸,而是在把烟打开之后放一段时间再拿过来吸。因为在香烟生产的过程中可能会产生一种对身体有害的气体,在拆开时应放在那里让有害气体挥发一会儿再吸。
   

    以上就是如果戒不掉烟,应怎样做才能减少对肺部的伤害,除了以上的方法,若是吸烟前后多喝水也是可以有效减轻吸烟对肺部的伤害。所以,为了我们的身体健康,既然戒不了烟,不妨遵守以上的方法,这样不但可以减少对肺部的伤害,还能够满足我们的烟瘾,这些方法对于老烟民来说,是可以有效减少对肺部的伤害,也能让他们的身体更加的健康。

 

 

 
 
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