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为了自己和家人的健康,请不要吸烟!

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2019-11-17

    我要戒烟网:烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质:焦油,尼古丁和一氧化碳。尼古丁是一种难闻,味苦,无色透明的油质液体,挥发性强,在空气中极易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中,通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。
    有研究显示,一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠,20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克,相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。
 
    吸烟的危害
    吸烟减少寿命:提到吸烟的危害,我们不得不谈就是寿命,根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命,当然这个数字不一定准确,但是有一点可以肯定的是,不吸烟者比吸烟者要长寿。
    吸烟导致肺部疾病:吸烟是慢性支气管炎,肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道,肺泡及毛细血管结构及功能发生改变,同时对肺的免疫系统产生影响,从而导致肺部疾病的产生。
    吸烟致癌:吸烟致癌已经是一件公认的事实,吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一(吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍),同时,吸烟与唇癌,舌癌,口腔癌,食道癌,胃癌,结肠癌,胰腺癌,肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。
    二手烟,三手烟危害更大
    无论是吸烟还是不吸烟,无处不在的二手烟应该是逃不掉的了。世卫组织在2015年的报告中指出,中国因二手烟而导致的疾病和死亡率正持续上升,每年超过10万人死于二手烟暴露。
    但是除了二手烟,还有一种三手烟,不少人甚至还不是特别清楚它的概念,但危害绝对不小于二手烟,甚至比直接吸烟还要恐怖!因为吸烟的时候被吸入的有害物质仅占总物质的十分之一,而其他的全都被排入空气里,附着在衣物家具等固体上。
    我们身边不少长辈,总以为抽完烟就万事大吉了,但实际上早在2009年美国劳伦斯伯克利国家实验室就发表了相关论文。
    论文中称,研究人员已经通过实验证实了曾经有人在里面吸过烟的房间,烟民抽烟后残留在衣服,墙壁,地毯,家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物会转变为致癌物质。
    2019年1月1日起,《杭州市公共场所控制吸烟条例》施行。
    《条例》明确,室内公共场所,室内工作场所,公共交通工具内禁止吸烟。
    下列公共场所室外区域禁止吸烟:
    (一)托儿所,幼儿园,中小学校,少年宫,教育培训机构等主要为未成年人提供教育,教学,活动,服务的场所;
    (二)第一项规定以外的其他学校,培训机构的室外教学区域;
    (三)妇幼保健院,儿童医院等主要为妇女,儿童提供服务的医疗卫生机构,儿童福利机构;
    (四)体育健身场馆,演出场所的室外观众座席和比赛,健身,演出区域;
    (五)对社会开放的文物保护单位;
    (六)法律,法规,规章规定的其他公共场所。
    戒烟的好处
    一般停止吸烟6小时后,心率会下降,血压也会轻微降低。
    12小时后,尼古丁将被排出体外。
    24小时后,一氧化碳将从肺部排出,使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽,因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。
    2天之后,尼古丁所致的不良反应就会消失。
    2个月左右,手部和脚部的血液循环就会增加。
    戒烟1年之后,患心脏病的危险性会显着降低。
    戒烟10年后,患病的危险性将变得和不吸烟者一样。
    另外,吸烟者戒烟后,可以成为儿女的好榜样。摆脱烟瘾的控制,找回自由与尊严,除去身上的烟臭,爱自己,也是爱家人。

 

 
 
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