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吸烟的人记住这3句话 肺也能好受一些

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2019-11-18

    我要戒烟网:很多人都知道,吸烟有害身体健康,但是对于长期吸烟的人来说,戒烟简直就是难于上青天,之所以戒烟难,是由于身体当中对于香烟当中的尼古丁的依赖,所以说既然不能够成功的戒烟,就要学会降低吸烟对身体的危害。那么今天小编要和大家分享的是:长期吸烟的人,点烟时谨记3句话,即使不戒烟,肺也能好受一些!
 
    抽烟时加一个过滤嘴
    很多人在吸烟的过程当中,烟的前端就会加一个烟嘴儿,其实这种烟嘴叫做过滤烟嘴,能够有效的过滤掉香烟当中的尼古丁焦油等物质,同时还能够减少这些物质被吸入肺里的危害,这样就相当于是给我们的肺部安上了一个防毒罩。
 
    香烟一旦掐灭之后就不要再抽了
    我知道有很多朋友会把一根烟反反复复抽好几次,虽然这样确实很省钱,但其实危害一点也不小,因为熄灭的香烟会形成很多碳化物,这些物质含有更多的焦油等有害物质,所以抽这样的烟危害更大。
 
    一天的吸烟量控制在“这个数”
    其实吸烟对人体造成的伤害是一个日积月累的过程,所以要想减轻吸烟对身体造成的伤害,需要控制吸烟的数量,建议最好每天控制在5根,而且每天要减少吸烟的数量,依次递减,这样时间长了就可以减轻对身体造成的伤害,而且也过了烟瘾。
 
    抽烟有害健康是大家都知道的,但是还是放不下手里的香烟,为了自己的健康以后少抽烟吧,把这些分享给你身边那些爱抽烟的兄弟吧!以后吸烟之前可以看一眼烟盒,让自己心里多一份内疚。长期吸烟的人,点烟时谨记3句话,即使不戒烟,肺也能好受一些!

 

 
 
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