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吸烟者必看:如果这几种表现你都有,说明你的肺或还算干净健康

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2020-2-8

    我要戒烟网:吸烟影响健康,这是很多人都知道的大道理,香烟中的尼古丁,焦油等物质对健康很不利。经常吸烟的人与不吸烟的人相比,身体是会出现很多变化的,可能藏都藏不住,明眼人一看便知,对于经常吸烟的人来说,很有必要了解一下自己的身体处于什么样的状态,若是以下几种表现你都有的话,恭喜了,你的肺或还算干净健康,若你不符合的话,建议抓紧戒烟,别挑战身体的极限。
 
    没有出现胸闷气短的现象,经常吸烟的人,体内的烟毒不断的积累,体内的毒素不断增多,容易使人出现呼吸不顺畅,一口气突然喘不上来的感觉,还会伴有胸闷,若你没有这样的感觉,说明你的肺还算健康。
    睡眠状态比较好,睡觉期间不会出现咳嗽或失眠烦躁的现象,对于很多吸烟人士来说,可能白天没什么,但一到夜间的时候就会经常咳嗽,甚至被咳醒,很是影响睡眠质量,肺在夜间需要休息与修复,咳嗽其实也是身体在努力的排毒,但因为烟毒过多,所以才会不断的咳嗽,若你睡觉很踏实,不咳嗽,替你高兴。
    皮肤状态比较好,算比较有光泽,不是晦暗的呈锈色的,肺在无毒的情况下,换气的能力比较好,人的皮肤应该是润泽白皙的,但若烟毒过多,透气的过程不顺畅了,体内的毒素就会沉积在皮肤表面上,皮肤看起来会很晦暗。
 
    颈部和手指没有出现变粗的异常,对于很多老烟民来说,因为长期夹烟的手势,时候影响到手指的粗细的,手指出现杵状的话,一定不能再吸烟了,这暗示肢体的末端已经慢性缺氧了,若你手指粗细一致的话,还算健康;而由于经常吸烟,还会影响到上腔里的气血运行,无法往下流时,颈部就容易变粗,若是没有的话,也是还算健康的。
    但是并不是说,这些表现都没有,就可以毫无顾忌地抽烟,想怎么抽就怎么抽了,可能暂时身体没有异常,但长时间下去可就不一定了,从长远的,健康的角度上来看,还是希望大家能不吸烟,如果实在做不到,也尽量要遵循以下几个原则,你的肺或能好受很多!
    平日里要多吃些有助于养肺润肺的食物,例如雪梨,百合,蜂蜜,银耳等,常用菊花,金银花,罗汉果,山楂和蒲公英泡水喝,帮你清理体内的垃圾与毒素,还能缓解因吸烟引起的咳嗽痰多的现象,也能降低肺部受损的几率。
 
    对于烟瘾比较大的人来说,让其完全一下子戒烟也不太现实,但是每天抽烟的根数一定要有所限制,人体每天能承受的香烟其实并不多,3根左右而已,若不想肺受损加重,劝你要学会减少吸烟的根数。
    综上所述,经常吸烟的人,若以上几种身体表现你全都有的话,或表示你的肺还算健康,哪怕只占一个,你或都要好好的养养肺了,减少吸烟根数,多吃养肺食物,平时适当锻炼,最好是戒烟。

 

 
 
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