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专家告诉你怎样吸烟才可以降低吸烟对身体的伤害

作者:admin 戒烟来源:本站原创 点击数: 更新时间:2020-2-14

    我要戒烟网:怎样吸烟才可以降低吸烟对身体的伤害?今天,我们来告诉各位答案。《黄帝内经》之中讲的非常清楚:健康的身体其实就是顺应自然的规律,我们人体之内在也有四季和节律。
    它指出了我们人的正常寿命,应该是100-120岁左右。现代科学研究则认为,我们人类的寿命是其细胞分裂次数与细胞分裂周期的积,从而推算出我们人类的寿命至少是120岁。
 
    吸烟会对我们的身体产生一定的危害,并且随着自身吸烟的时间越长,危害则越大。那么既然都吸烟了就选择降低吸烟对我们身体的伤害吧,那么要怎么样吸烟才可以做到降低哪?
    人只要:顺应自然,强身健体;胸襟开阔,笑泯恩仇;乐善好施,饮食合理;悠闲自得,动静相宜;方能:延年益寿,长命百岁。
 
    我们人类的生命其实在于运动!多做一些给健康加分的事情,比如:早睡早起,运动健身;不做给健康减分的事情,比如:胡吃海喝,吸烟喝酒。
    在吸烟的这一件事上面“功过是不能相抵的”,如果要想减少吸烟对我们身体的伤害只有不吸烟。很多的人都对香烟以及戒烟都有一定的误解。
    如果可以戒掉这些抽烟的习惯,或许会降低吸烟对我们身体的伤害。而且,抽烟的危害各位可想而知,可是人们经常有这样的一些抽烟习惯:
 
    A,早上吸烟:不知道各位有没有听过这样一句民间俗语:早上吸烟,早归西天。有一些人比较喜欢在早上抽烟,觉得可以提神醒脑。但是对于我们刚刚苏醒过来还没有恢复各项功能的机体而言,伤害还是非常大的。所以,避免早上吸烟,降低对我们身体的伤害。
    B,空腹吸烟:很多的人在早上起来的时候,第一件事并不是刷牙洗脸,当然也不是吃早饭,而是点上一支烟。缓解一下自己的困意,这样会使烟刺激我们是身体的支气管分泌液体,久而久之之后就会引发慢性的支气管炎。切记以后千万不要早上起来空腹吸烟啦!
 
    C,室内吸烟:有一些人在家里抽烟,我想很多吸烟者人都会这么干的,坐在沙发上面抽上一支烟,但是如果房间之中空气不流通的话,混杂在空气之中的烟雾又会被重新的吸入身体的肺部之中,对肺部的伤害会更大。
    所以各位不要在室内进行抽烟,即使是抽的话,也需要保持室内空气的流通。
    D,饭后就吸烟:这个习惯其实也是绝大部分人经常干的,正所谓‘饭后一根烟,赛过活神仙。’吃完饭了之后,我们身体的胃部和肠子都处于一种工作的状态,大量的血都会流向这个部位。
 
    如果我们一吃完饭就开始抽烟的话,会让身体血液之中掺杂着大量的有害物质,严重的影响我们身体的胃肠消化。所以为了降低吸烟对我们身体的伤害,请各位一定要记得至少等30分钟之后再抽。
    E,剧烈运动之后吸烟:相信有不少的人都有着这样的习惯,那就是跑完步或者是其他剧烈运动完了之后就开始来上一支香烟,慢慢的平复自己比较剧烈的心跳。
    可是此时的呼吸系统还没有迅速的恢复到平常一个的状态,而香烟之中的许多物质都会随着这个漏洞进入到我们身体的体内,最后残留在身体的肺部之中,从而加大对我们人体产生的危害。所以为了降低吸烟对我们身体的伤害,各位千万不要在激烈运动以后吸烟。
 
    F,熬夜吸烟:吸烟却是会提神,这也是许多烟民都奉信的一种说法。其实这么说也是没错的,确实香烟之中含有的物质会帮助我们来提神。
    熬夜的时候本来就会使我们身体之内的肾上腺素有所上升,心率等相关的吧升高,此刻吸烟无异于是火上添油啊。所以各位不要在熬夜的时候吸烟。
    而且我们发现,绝大部分的烟民都不知道自己为什么要吸烟啊!都不了解吸烟这个行为的本质啊!
 
    我们觉得,烟瘾只是一种不能自控的习惯,它并不是先天就重修按的,而是通过后天的学习从而得来的。所以,我们完全可以通过另外一次学习将它给戒除!
    在戒烟之前各位必须要把“香烟”的真相给弄清楚,看清“吸烟的这个行为”。 这样才可以心甘情愿的戒烟,而不是非常盲目地靠毅力去进行戒烟!
    如果当你看穿了香烟的真相,自然而然就不会想要吸烟。看到别人吸烟我们的内心是同情,而并不是眼馋! 心里不想吸烟,嘴里不再抽烟。那么你就真的把烟戒了!
 
    这一切只要方法得当可能只要几个小时左右,戒烟的方法真的非常重要!
    最后我们提醒一下各位尽量不要吸烟,为了家人还有自身的健康,希望各位烟民可以早日的戒烟,或者是把戒烟给提上日程!

 

 
 
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